お知らせ
初車検イベント、終了いたしました。
風がびゅんびゅんと吹いている朝
追い風の風ですね(^_-)-☆
さて、初車検イベントは感謝のうちに
イベント終了となりました。
ご依頼を頂きましたお客様、また
ご検討頂いたお客様、誠に
有難うございましたm(__)m
「お客様の声」のコーナーに
一部様子を投稿しております。
どうぞご覧くださいませm(__)m
また楽しいイベントを企画させて
頂きます(^_-)-☆
本日も営業いたします。
ご来店をお待ちしております(^^)/
整備の待ち時間に♪
おはようございます。
昨日は暖かな一日でしたね。
外回りの片付けやお買い物など
動きやすい日でした。
さて１２月２５日までの車検イベント
ですが、あと少しの期間です。
受付中ですので今からでもご予約を
お待ちしております。
クリスマスのシュトーレンも
毎年注文させて頂いているところから
届きましたよ(^^)/
厳選された材料の無添加のお菓子です。
スパイスやドライフルーツ、ナッツ
など入っていて紅茶と一緒に頂くと
Excellent！！！
この気忙しい時期ですが
ほっこり一息できます。
（２５日までのサービス）
ご来店をお待ちしております。
では今週も宜しく
お願いいたしますm(__)m
健康習慣②シェアです♪
おはようございます♪
週末の早起き、いいですね。
健康習慣②シェアです。
毎日果物（２００ｇ程度）を食べましょう。
厚労省が上記を推奨している理由は、
生活習慣病の予防になるからです。
我が家でも毎日頂いています。
お勧めはりんごやみかん、キュウイ
いちごは年を明けると、お値段ぐんと
下がりますよ(^_-)-☆
みかんは年内が美味しいです。
年明けしばらくすると、蔵出しなので
実がすかすかしてきますね。
りんごは質はあまり変わらず(^^)/
医者知らずと呼ばれる最高フルーツ
キュウイもビタミン優秀フルーツ♪
食べすぎは身になってしまいますが、
一日のはじめにフルーツを摂取しますと
糖分は活動によって消費されますし
ビタミンCが元気UPと感染症予防
に力を貸してくれますよ(^^)/
健康習慣シェアでした(^^)/
本日も営業しております。
ご来店をお待ちしておりますm(__)m
健康情報シェア(^^)/
おはようございます。
朝はやっぱり寒いですね。
冬なので当たり前ですが(｡-_-｡)
年齢とともに冬は体調管理が大切。
何か健康によい習慣はありますか？
きっとユーチューブなどで健康情報を
見て実践されたり参考にされているのでは
と思いますが、少しだけシェアです。
寒いと動きが鈍くなりますよね。
事務職など同じ姿勢でじっとしていたり
朝起きたときなど、血流が鈍くなりがち。
なので血流UPの小さな習慣を。
両肩を上げて１０秒維持、
息を吐きながら肩の力をストンと抜く
（ドクター杉岡式）
ワンポイント健康情報でした(^_-)-☆
またシェアさせて頂きます！
あ、お車の大事な動脈のエンジンオイル
ドロドロにならないように、
交換時期に交換して参りましょう！
では今日も良き一日を(^^)/
本日は定休日でございますm(__)m
おはようございます。
本日第二土曜日は定休日で営業は
お休みとなります。
ご不便をおかけしまして、申し訳
ございません。
お問合せなどございましたら、
メールで拝見させて頂き、ご返信させて
頂きます。宜しくお願い致します。
（ご営業メールはご遠慮願います）
わずかですが、雪の米沢です。
来週半ばから暖かな週になるとの予報。
外回りの片付けや備蓄、備品チェック
大掃除など雪のない週に是非(^^)/
お車のチェックもお忘れなく(^^)/
寒い時期となると運動不足になりがち
で、動きも鈍くなりませんか？
でも雪の本降りとなる前のこの時期から
日頃の運動習慣や動き方の見直しを
おススメ致します。
介護予防健康アドバイザーとして、
またシニアの介護予防教室運営を
させて頂く者として学んでいますと、
冬期は特にそう感じます。
例えば・・・
朝目覚めてから直ぐに起き上がらず、
足首を軽く回しましょう。
足の指をグー、パーも３～４回。
起き上がるときはゆっくりです。
そして・・・
白湯コップ１杯のおススメ(^^)/
冬期の運動は室内散歩(^^♪
アップテンポな音楽をかけながら
ウォーキングです。
理想２０分
難しい時は１０分
音楽の他にユーチューブで
学べそうな番組や興味ありそうな
番組を見ながら足踏みしますと
あっという間に２０分過ぎます。
運動は工夫と選択ですね。
身体がぽかぽかしてきて、血流が
よくなりますよ。
血流が滞るとどんな風になるか、
想像してみて下さい・・・
🤒 こんな感じになりませんか？
運動習慣といいますとハードル高い
でしょうか？ では・・・
ウンドウタンタン習慣🤩
（運動淡々）
何でも良いと思います。
運動不足になりがちは冬期に
徐々に活動をしてみて
くださいね(^^)/
それでは良き週末を(^_-)-☆
スイッチオンのアロマ♪
おはようございます。
年末にいろいろなニュースが飛び込んで
来ます、びっくりすることが多い中、
喜びの共有はいつまでも感動が残ります。
例えば・・・
宇宙飛行士のインタビュー
「月にしても小惑星にしても
宇宙の天体はどの国も領有しない、
これはみんなのものですという
宇宙条約として定められている」
素敵なメッセージです。
そして日本食もこれ美味しいよと
交換しあうのだそうです。
平和は待つものではなく、
つくりだすものだと感じます。
小さな国の家庭からまず(^^)/
さて、スィッチオフのアロマは
前に投稿させて頂きましたが
年末の慌ただしさには停滞や疲労時、
スィッチONにしたい時・・・
そんな時は、ペパーミントや
ローズマリーの香りの力を借りまして
スィッチONして集中を応援してくれる
こと、期待出来そうですよ(^^)/
自分は年末年始に必ず向き合うこと
があります。
それは振り返りと新たな目標設定です。
アロマの力を借りながら。
その前に・・・
課題が沢山ありますよね。
それをひとつひとつ、淡々とこなす。
すべきことに集中する。
クリアしてまた次々クリア(^^)/
スィッチONのアロマスプレー、
宜しければワンコインですが、
オーダー承ります(^_-)-☆
では今日も宜しくお願い
いたしますm(__)m