こんにちは～(^^♪

今日は寒さも少し緩む週の半ば・・・

ほんの少しのいつもとちがうことに

チャレンジしてみると思わぬ展開や

リフレッシュ出来たりしますね。

ご体験済みでしょうか？

 

ハーブティーもその一つかも(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

👆「ハッピーセレブレーション」

 

前にもご紹介させて頂きましたが

このハーブティー、スパイシーさと甘さが

ミックスした楽しい気分になるような

ハーブティーです。

ノンカフェインですので、沢山飲んて頂いて

代謝も上がりますし、身体も温まります。

美味しいビタミンたっぷりのハーブティー

ですよ(^_-)-☆

 

ミニシェアですが。

自分は食後の軽い体操を始めて１年過ぎました。

食事もかなり注意し吟味し、調味料にも

それなりに気を配っています。

たまに美味しいスィーツも頂きながら、

本当にたまに・・という程度までコントロール

出来るようになりました。

食後の軽い体操から、お家時間に３０分の

ダンスエクササイズをユーチューブで🎵

これがかなり楽しく運動出来るので楽しみ

となりました。おススメです(^^)/

一日３回食後の軽い体操５分×３食後

時々１回で合計約１０分＋ダンスエクササイズ３０分

トータル４０分が毎日になり、

身体がどんどん動きやすくなり、

よき連鎖も♪

 

代謝が今一つ、痩せたい願望の方

健康を考えて・・など

何かしなくちゃ・・の方へ

おススメです。

気軽に簡単に楽しく自分の場合は

継続可能となりました。

 

運動経験のある方はお分かりかと思いますが

フットワークから鍛えるとき、

これが実に辛い辛い！

でもこの向こう側にはどんなことが

待っているか？をイメージすることで

顔がニヤッとなったらもう勝ったような

ものです🙏

何でも習慣化するまでは大変ですね。

 

このニヤッと感をいかに沢山出来るか？で

どんどん行動に拍車がかかりますね～

 

１０キロ減なんてすぐです、すぐ！

健康はコツコツ心がけるとちゃんと

身体は応えてくれ、意識もいつの間にか

変わるはず・・・

自分は１２キロ落としました。

バク食べしてしまい冷や汗かくことも

正直あります。

そんな時、すぐに発想を変えます。

ハード体操メニューをすればOK。

 

健康の意識への行動の

はじめに、当社のアロマも

ご活用下さい。

　　　　　　　　　　　

　　　

 

 

 

 

 

 

 

 

フットバスの機械が見えますか？

 

これはバブリーブクブクで

温度設定も自由に出来ます。

足から温めてあげると疲れもとれて

血行がよくなるのを感じて頂けると

思います。

 

そしてハンドトリートメントは

精油の力で心穏やかに静かな感動と

リフレッシュ感★

 

是非是非、この疲れの出るシーズンに

お試しくださいね。

 

ハーブティーも各種揃えております。

 

 

 

 

 

 

 

 

ではでは～今日もお元気でお過ごし下さいね。