おはようございます！

昨日は暖かな一日でしたね。

今朝の目覚めは爽快ですね～♪

 

ネットのおススメ記事よりシェアです。

以下３つの悪習慣を日本人の多くがもつ傾向にあるそうです。

以下お持ちでしたら少しづつ改善を♪

 

①運動不足

 

②孤独

 

③寝不足

 

私の考えなのですが以下ご参考まで♪

また、考える機会になりましたら・・・♪

 

①は努力の世界ですが、健康を受け取る前向きな行動♪

散歩、散策、ウォーキングを雪解けより開始

 

②はミドル・シニア自動車倶楽部にご入会頂きますと

　お茶会・芋煮会・お汁粉会など（現在は自粛中）

　また当社の井上はおしゃべりペラペラ大好き人間です。

　落ち込んでいるときも気が上がりますよ。

　どうぞお車メンテナンスと対談のセットでお越しください♪

 

③寝不足は眠れないものと、眠れるのに何か障害になるような

　ことのために寝不足とありますが、もし眠れない時は読書

　はおススメです♪

　本は世界中でベストセラーを何十年も誇る本があります。

　ご関心ありましたら、お問合せください。

　何か障害になることがありましたら、眠りを優先されたら？

 

 

　悪習慣から良習慣で心と身体の健康づくりを

　　　この春からいかがでしょうか？