こんにちは！

今日も気温情報中ですね💦

ネットでとてもよい質問をみましたので

ちょっとここでも使わせて頂きます(^O^)／

①自分はどういう事で元気になるか？

 

②自分はどんな事で元気を失うのか？

 

この質問によって元気を失うようなことは避け

元気が出ることを選択したと思いました。

 

私の場合は

①は花関連を継続すること

②は否定的考え方をしてしまうこと

　　無理をすること

　　きつい言葉を使ってしまった時

　　すべきことをしなかった時

　　マイルールを破った時

　　嫌な言葉を使ってしまった時

 

さて皆さんはいかがでしょうか？

 

元気が出る時の大切なことを忘れていました～♪

 

　ドライブですね♪

 

考えて書いてみると元気を失うことって結構あるな～と

思ってしまいます・・・が・・・

元気を失う事を知り、それをしない！と決めることや

またきつい言葉を使って元気を失うなら

優しい言葉を使うように心掛ける・・・と

いう風に脳の中の否定言葉を書き換える・・・

そうか元気UPの材料になる！と思えば、この質問て有効ですね。

 

ちょっと暑いときのクールダウンでした～