おはようございます！

日曜日の朝は１週間の中でも

スローな流れなのでしょうか・・？

主婦＆主夫の方にとってはゆっくり

したい朝ですね。

 

食のウェルネスのお話を今朝は少しだけ。

このところはまっている３分で出来る

パン作り・・・(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

米粉のココアパン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

米粉のきなこパン

 

バター、牛乳、卵など不使用の

レンジで３分で出来るパンです。

 

食のウェルネスは、こんな小さな初めて

試すことにもわくわく感と楽しい気分

そして香りがよく、ふわふわ感

、五感に響いてきて、いつもと

違う朝食にご家族の方も

リフレッシュ出来そうですよ。

 

レシピをご紹介します♪

 

・米粉１２０グラム

・３個入りの絹ごし豆腐１個

・砂糖はお好みの量

ハチミツOK

ベーキングパウダー６グラム

 

全部まぜて４等分にし

丸めてお皿にのせ、レンジで３分

（ラップはせずに）

 

美味しいふわふわパンの

出来上がりです。

是非お試しくださいね。

 

夕飯でも良いと思います。

シチュー＆手作りパン

 

お子さんが喜ぶように、

ランチョンマットを敷き、

大きいお嬢様にはカップ＆ソーサー

でカフェオレなど作ったり。

 

きっと楽しい気分になり、

会話も弾むことでしょう。

 

食に少しの工夫をしてみると

楽しい展開になりそうですね。

 

身体のウェルネスのうちの

食のウェルネスでした・・・

 

では今日も安全運転＆平和な一日を！