こんにちは。

世界情勢が緊張の真っただ中にあります。

現状認識をする冷静さとともに、緊張から生じる

ストレスをほぐすように生活の中で意識して

工夫をしていると、急なことへの

対処や平常心の維持が継続できると

思います。

 

自分が花や心の勉強、信じているものがある中で

の経験ですが、意識をストレスの中心となる物から

全然関係のないことに気持ちを向けてみます。

視点を反らすということですね。

 

花を活けることは有効です。

五感を使うことと、見ているだけで

穏やかな気分になります。

 

また絵を描くのも有効ですね。

 

紙にありのままを書いて、破って捨てると

いう「ダストピン」も試す価値あり・・・

 

じっくりケーキを焼いて、家族を喜ばせる

ことに意識を向けてみることも。

 

今日は金曜日ですね。

 

どんな週末になりそうですか？

ニュースに釘付けは不安増大。

何か出来ることはありそうでしょうか・・・

何もしなくても、食事を頂けること、

暖かいお部屋で過ごせることに

「ありがとう」で包まれること・・・

すぐにストレス解消出来ますYO

 

穏やかな週末をお過ごしください！