穏やかな気持ちと冷静さと。
2022年2月25日
こんにちは。
世界情勢が緊張の真っただ中にあります。
現状認識をする冷静さとともに、緊張から生じる
ストレスをほぐすように生活の中で意識して
工夫をしていると、急なことへの
対処や平常心の維持が継続できると
思います。
自分が花や心の勉強、信じているものがある中で
の経験ですが、意識をストレスの中心となる物から
全然関係のないことに気持ちを向けてみます。
視点を反らすということですね。
花を活けることは有効です。
五感を使うことと、見ているだけで
穏やかな気分になります。
また絵を描くのも有効ですね。
紙にありのままを書いて、破って捨てると
いう「ダストピン」も試す価値あり・・・
じっくりケーキを焼いて、家族を喜ばせる
ことに意識を向けてみることも。
今日は金曜日ですね。
どんな週末になりそうですか？
ニュースに釘付けは不安増大。
何か出来ることはありそうでしょうか・・・
何もしなくても、食事を頂けること、
暖かいお部屋で過ごせることに
「ありがとう」で包まれること・・・
すぐにストレス解消出来ますYO
穏やかな週末をお過ごしください！
