体によい習慣(^O^)/

おはようございます!

 

少し前に自分の体験からの減量についての

シェアをさせて頂きました。

 

今回2回目です!

 

ネットでみていますと3%減量するだけで

糖尿病はだいぶ改善されるという記事を

読みました。

60キロの方は1・8キロ

厚い壁でしょうか?

 

生活習慣を変えるとするするする~~~と

減ってくるのですが、変えると言っても

なかなか・・・(;^_^A

👆  これは楽な考え方でそれはそれで

OKですね。でも何も変わらず・・・

 

思い切っておやつ習慣をなくしてみませんか?

 

お金のその分、貯まります(^^♪

お腹のお肉は無くなってきます(^^♪

食べた後の罪悪感も無くなります(^^♪

虫歯も減ります(^^♪

飲んでいるお薬も次第に減ってきます(^^♪

甘い物を沢山食べている人をみて

優越感に浸れます(^^♪👈ジョーダン(^.^)

健康意識がどんどん高まります。

自分の身体を更に大切に出来るように

自然になります(^^♪

 

書いてみると実にメリット沢山です。

 

では逆に今までのように、沢山コンビニで毎日

食後のスィーツ、自分を褒めてあげよう・・・

とか言いつつ、毎日毎日買って食べると?

お金を使い気がつくとお金がない((+_+))

またも歯が傷む・・・

糖分の摂り過ぎで眠気ばかりの毎日

どんどんお腹まわりが太り

ぷくぷく・・・

二重あご、三重あごΣ(゚Д゚)

病院のお世話になりすぎで、余計な出費と

洋服が入らない~~~~買わないと駄目?

もう何もかもが不経済・・・

 

せっかくの美男子&美女もちょっと(;^_^A

 

イメージを二つ描いてみると、多分何らかの

行動に移れるのではと思います。

春がもうそこまでやってきていますね。

 

せっかくもらった命ですから、

管理をしながら大切に健康体に

なりましょう!

 

シニアのための体操を暖かかくなってから、

朝か午後か時間を確保して体操をしますよ~

どなた様もどうぞ、ご参加は自由です!

無料です、もちろん!

 

またご案内いたします~~~

 

 

 

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