こんにちは(^^)/

今日は３２℃まで上がりました。

明日は３４℃まで上がるそうです。

梅雨のシーズンですがちょっと心配に

なってしまいますね。

 

皆様は暑さ対策はどのようになさっていますか？

外気温と室内気温の温度差が極端に違うと

それも体は堪えるようですし、

冷たいものをつい飲みすぎると、

一瞬はすきっとして美味しいと感じますが

５分後くらいには滝のような汗が出ます。

なので常温の水を少量ずつこまめに飲むと

汗もかかず、常に喉が満たされ、体のだるさ

も出なくてすみますよ。

戸外での活動をしているときは別ですが。

 

室温は弊社では２５度の設定です。

外気が３５度を超えるような時は別です。

では車の走行時は？

 

自分の場合は出勤時はエアコンはつけず

自然の風ですヾ(≧▽≦)ﾉ

４つの窓を全て開けると、空気の流れ

に勢いがあって結構涼しいですよ。

日差しが強くなり外の走行時には

気温設定は２４．５度で弱風です。

これで十分涼しく感じます。

暑くなりはじめに暑さに慣らし、水分補給

は常温にしてみると、気温がぐ～っと

上がってきたとしても、それに対応出来るように

体がついていくように感じます。

戸外活動の場合は火照りを冷ます必要

も時にはあり、ガリガリくんのような氷を

いただくことも必要ですよね。

 

そして、車を運転していると、いつどんな天候に

なるかも予想もつかないようなことに備えて

ペットボトルの水２本くらいは備えておきたい

ですね。

 

カーエアコンは大丈夫ですか？

夏の暑さとのお付き合いはまだまだ

これからです。

 

体力をつけて、血行促進の動きも

大事ですね。

 

どうぞお身体に気をつけて

暑さを乗り越えて参りましょう(^^)/

 

今日もお疲れさまでした!(^^)!