暑さ対策(^▽^;)
2024年6月14日
こんにちは(^^)/
今日は３２℃まで上がりました。
明日は３４℃まで上がるそうです。
梅雨のシーズンですがちょっと心配に
なってしまいますね。
皆様は暑さ対策はどのようになさっていますか？
外気温と室内気温の温度差が極端に違うと
それも体は堪えるようですし、
冷たいものをつい飲みすぎると、
一瞬はすきっとして美味しいと感じますが
５分後くらいには滝のような汗が出ます。
なので常温の水を少量ずつこまめに飲むと
汗もかかず、常に喉が満たされ、体のだるさ
も出なくてすみますよ。
戸外での活動をしているときは別ですが。
室温は弊社では２５度の設定です。
外気が３５度を超えるような時は別です。
では車の走行時は？
自分の場合は出勤時はエアコンはつけず
自然の風ですヾ(≧▽≦)ﾉ
４つの窓を全て開けると、空気の流れ
に勢いがあって結構涼しいですよ。
日差しが強くなり外の走行時には
気温設定は２４．５度で弱風です。
これで十分涼しく感じます。
暑くなりはじめに暑さに慣らし、水分補給
は常温にしてみると、気温がぐ～っと
上がってきたとしても、それに対応出来るように
体がついていくように感じます。
戸外活動の場合は火照りを冷ます必要
も時にはあり、ガリガリくんのような氷を
いただくことも必要ですよね。
そして、車を運転していると、いつどんな天候に
なるかも予想もつかないようなことに備えて
ペットボトルの水２本くらいは備えておきたい
ですね。
カーエアコンは大丈夫ですか？
夏の暑さとのお付き合いはまだまだ
これからです。
体力をつけて、血行促進の動きも
大事ですね。
どうぞお身体に気をつけて
暑さを乗り越えて参りましょう(^^)/
今日もお疲れさまでした!(^^)!
