おはようございます。

朝寒くても、余裕な感じがしませんか？

春に向かっているからですね(^^)/

葉が出てきて、花芽も出てくると

桜情報なども気になりはじめ・・・

季節の恵みに感謝です。

 

精神のウェルネスを助けてくれるものは

何気な日常の中に沢山隠れているような

気がします。

なんでしょうね、宝探しのようですね。

 

車の運転も精神的な安定も影響大かと

思います。

すぐに気持ちを落ち着かせる方法は

深呼吸や立ち止まって温かなお飲物

を頂くことかと思います。

また、ポモドーロタイマーを使って

日記を書くこともおススメです。

何かストレスがあったとき、

気持ちをリラックス出来ることに

逸らしたり、仕向けるにはポモドーロ

タイマーを使って日記・・・

超おススメです。

車の運転中は×ですYO

家でじっくり自分と向き合う時に

お試しくださいね。

 

きっと気持ちがリラックスし、

大切なことが見えてくるように

なると思います。

 

精神のウェルネスはテーマが

広いですね。

 

週の半ばを過ぎました(#^^#)

では今日も安全運転で！