精神のウェルネス♪
2025年3月6日
おはようございます。
朝寒くても、余裕な感じがしませんか？
春に向かっているからですね(^^)/
葉が出てきて、花芽も出てくると
桜情報なども気になりはじめ・・・
季節の恵みに感謝です。
精神のウェルネスを助けてくれるものは
何気な日常の中に沢山隠れているような
気がします。
なんでしょうね、宝探しのようですね。
車の運転も精神的な安定も影響大かと
思います。
すぐに気持ちを落ち着かせる方法は
深呼吸や立ち止まって温かなお飲物
を頂くことかと思います。
また、ポモドーロタイマーを使って
日記を書くこともおススメです。
何かストレスがあったとき、
気持ちをリラックス出来ることに
逸らしたり、仕向けるにはポモドーロ
タイマーを使って日記・・・
超おススメです。
車の運転中は×ですYO
家でじっくり自分と向き合う時に
お試しくださいね。
きっと気持ちがリラックスし、
大切なことが見えてくるように
なると思います。
精神のウェルネスはテーマが
広いですね。
週の半ばを過ぎました(#^^#)
では今日も安全運転で！
