こんにちは(^^)/

年末年始のお休みの特権は

何でしょうか？

ユニークなお答えが沢山出て

きそうですね(^^♪

 

食べてゴロゴロ・・・

読書三昧・・・

映画三昧・・・

ユーチューブ見放題・・・

ご家族でご挨拶まわり・・・

カフェタイム・・・

運動三昧という方はおられますか？

 

どちらかと言いますと運動不足に

なりがちな年末年始。

 

そのような方へミニシェアです♪

ユーチューブやテレビをみる時間は

一回につき何分くらいでしょうか？

そのお時間を室内ウォーキングしながら

ユーチューブ見たりしませんか？

見ながらその場で１，２，１，２と

足踏みしながらです。

１５分くらいでポカポカになり、

暖房を消すほどになると思います。

 

ポカポカになってから更に５～１０分

継続していると脂肪燃焼効果が期待

出来ます(^^)/

 

これを毎日続けていると、お正月太り

から解放されます(^^)/

 

ミニシェアでした！