ウェルネスな食事習慣 ②
2025年3月2日
おはようございます！
日曜日ですね。
ご気分はいかがでしょうか？
朝食はお済みですか？
朝のルーティーンにそろそろ
ウォーキング加えようかな？と
思案中の方も・・・？
ウェルネスな食事習慣②は
「感謝していただく」ことのパワーです。
いただきます、と食事前の挨拶には
感謝の気持ちが込められていると
思います。
そこにプラスして、心の中で
食事出来ることの再認識
味わえること、噛めること、食欲が
あること、元気で健康な証しでもあるので
「おいしく頂けて感謝・・・」
身体の中で変化が起こってくると
思います。
少なくとも、気分は晴れです(^^)/
逆を考えてみてください。
いらいらしたり、心配しながら食事して
美味しいでしょうか。
消化も気になります。
いろいろある日常ではありますが
お昼の時間には重荷は床に置いて、
感情も床に置いて・・・
「感謝」を想うと、穏やかな力が
自然にわきますよ。
感謝はパワーですね。
朝食、昼食、夕食
一日３回の食事の時間、
感謝のパワーで満たして
みましょう・・・
今日もお読みいただきまして
ありがとうございます。
