健康習慣②シェアです♪
2025年12月20日
おはようございます♪
週末の早起き、いいですね。
健康習慣②シェアです。
毎日果物（２００ｇ程度）を食べましょう。
厚労省が上記を推奨している理由は、
生活習慣病の予防になるからです。
我が家でも毎日頂いています。
お勧めはりんごやみかん、キュウイ
いちごは年を明けると、お値段ぐんと
下がりますよ(^_-)-☆
みかんは年内が美味しいです。
年明けしばらくすると、蔵出しなので
実がすかすかしてきますね。
りんごは質はあまり変わらず(^^)/
医者知らずと呼ばれる最高フルーツ
キュウイもビタミン優秀フルーツ♪
食べすぎは身になってしまいますが、
一日のはじめにフルーツを摂取しますと
糖分は活動によって消費されますし
ビタミンCが元気UPと感染症予防
に力を貸してくれますよ(^^)/
健康習慣シェアでした(^^)/
本日も営業しております。
ご来店をお待ちしておりますm(__)m
