認知症なんて怖くない(^’^)
おはようございます(^^)/
梅雨空に戻りほっとしています。
降るべき時に雨が降らないと
台所を支える主婦＆主夫にとり
大問題ですから(^’^)
ネットをみていましたら、恐らく９０歳過ぎた
くらいのお二方のおばあちゃんが
「認知症なんて怖くない！！！」と
声を揃えて大きな声で発した光景を
見ました。
人はすべきことをしていると、
何か内側から自信がわいてくるようで、
光り輝くお二人のおばあちゃん達で
恐れ入りました。
米沢市からの委託を受けて
介護予防教室「元気アップ教室」も
お蔭様で２１人のお申込みを頂きました。
８０歳以上のお方が今回は多く、
介護予防の方法を既に心得ておられる
のではと思い、こちらがお聞きしたい
くらいです(^^;)
素晴らしいなぁと励まされています。
学びを深めれば深めるほど、
加齢に伴い陥りそうなことが
見え始め、なんとかして天からの
大切な「いのち」を自分の判断と
自分の足で今後も過ごして頂きたい・・・
そんな思いになっています。
一番は低栄養から始まるのでは？と
思います。
ご自分で食事の支度をしておられると
面倒になったり、食欲があまりわかなくなり
いつのまにか低栄養になっていること
があるようです。
筋肉量が減り、力が入らずおっくうに
なり心身も知らぬ間に虚弱になる
このようになりますと、
要介護のリスクが高くなるのです。
生き生きした暮らしになるよう
まずは食事は大切で、
次に運動習慣、社会との繋がりと
思います。
前にもお話させて頂きましたが
運動習慣により、海馬が２％も大きく
なるそうです。
高齢医療従事者の方々がユーチューブ
で発信している情報です。
健康な体であれば、成長ホルモンは
一生涯分泌されるとも云われています。
食事・運動・睡眠の基本習慣と
ウェルネスを意識した生活を
して参りましょう。
ウェルネス情報発信して参ります。
このことも、安全な判断と運転
に繋がると思いませんか？
今日も読ん頂きまして、
ありがとうございます！
では美味しい朝食とお元気なスタートを！
